『髪と肌は内臓の健康バロメーター・髪と食編』

 皆さんこんばんは。

 温かいものが嬉しい季節になりましたね。 

お鍋だったり、シチューだったり、温野菜だったり、沢山のお野菜を入れて、残ったお汁も最後まで楽しめるのが、日本食文化の楽しさ。

素敵な文化で素晴らしいですね!(o^^o) 

しかも美味しすぎてお腹一杯になってしまう… 

でも美味しいものは食べたい… 

食欲と向き合うのは難しいですよね〜(笑) 

私も同じです(あははは〜)


最近友人に、無水鍋の使い方を教えてもらっています。

畑の野菜(白菜、キャベツ、大根)と、冷蔵庫にある食材(エノキ、しめじ、椎茸、餃子の皮、納豆、かぼちゃ、にんじん、春雨、豆腐)を使って、ベジクッキング!

下記のご飯ができました。


・カレーパン(コロッケみたいですけどね、笑)

・ミートソース

・かぼちゃの温野菜+豆腐マヨネーズかけ

・白菜と椎茸の温野菜

・チャプチェ

・餃子の皮で納豆ピザ

これが90分で全て作れました!!!

しかも無水なので食材の旨味が濃縮で、美味しすぎです♡


家庭料理ってこんな感じですよね?

冷蔵庫にある食材でその日にできるメニューを考えて作る。


イベントメニューも作りますけど、普段は簡単ベジご飯です(^ー^)



しかーーーし、近年女性の【若ハ◯(髪が少ない状態ですね)】が急増しているとのこと Σ(゚д゚lll) 脱毛や薄毛が気になる人は全国で1600万人いると言われ、それが【動物性食品】の摂取量が増大するなどの、食生活の変化に関連があると指摘されています。

困りましたね〜(笑)


ですが事実で…私が美容師になって15年以上になりましたが、髪の悩み相談の年齢が本当に幅広くてなっています。 


 私も母もベジ歴11年になりまして、母は今年還暦になりましたが、お陰様で髪の艶もボリュームもとても良いです。 


今になると菜食のお陰だと心から思います。 

 美容と健康はワンセットです! 


ぜひぜひ出来るところからのベジライフを始めてみませんか。 

 とっても愉しくなりますよ〜ヽ(´▽`)/ 


 ライター:みゆき『美容師・頭皮ケア、ヘアケア、スキンケアの専門サロン・インナービューティ トータルケアアドバイザー』

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 http://vegetableslife.com/

『一生ものの健やかなキレイが身につく予防美容専門店』ビューティサロンみゆき

ビューティサロンみゆきは 美容を通じて お客様が健やかで美しく💖いつまでも輝いた人生✨を送れることを目的として お客様の本来の美しさを引き出すことを目指しています。そして 豊かで美しい髪と肌を 身体の内側と外側の両方からアプローチすることで お客様のウェルネスライフスタイルの向上をサポートさせて頂くプランナーです☺︎🌟

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