前回から、
「そもそも髪ってどうやって生まれるの？」と言う《髪が生える体のメカニズム》についてお伝えしています、今日は続きの2回目。
前回のブログはコチラ↓
https://miyuki-wown.amebaownd.com/posts/5534603
《そもそも何で髪が抜けるの？》について書いていきます！
実は毛髪科学と言う視点からでは、
【髪が抜ける】【薄くなる】などの原因は分かっていないのだとか…(^-^;
しかしそれでも現在分かっているところは…
①男性ホルモンの過剰分泌(AGA)
②食生活の乱れ
(老化の促進・頭皮の脂化・低体温)
③皮脂の過剰分泌
(頭皮の脂の酸化)
④頭皮が弱い
(乾燥によるフケ・敏感肌・アトピー)
⑤生活習慣の乱れ
(睡眠不足・ストレス・喫煙など)
⑥女性特有の問題
(妊娠・出産・更年期など)
⑦血行不良(栄養が頭皮にいかない)
という事が原因ではないか？と分かって、色々研究開発がされているんですね(^^)
上記7つをみて再発見したのが
《心の健康》
《体の健康》
《食生活のバランス》が
やっぱり大事なんだな〜と思いました。
うふ☺︎
まとめてしまうと、
【生活習慣の乱れ】と
【食習慣の乱れ】と言う原因からくる、
【血液ドロドロ】と言う結果かもしれません…
対策として、
・健康美にとっての正しい生活習慣とは？
・健康美のための食習慣とは？
を自分なりにノートに書き出してみることがおススメです。
ポイントは、ノートに書き出すこと☆
何気なく頭の中だけで色々考えられるのですが、それだと一時的な情報として右から左へ流れて止まることが出来ません。
でもノートに書き出すと頭の中でのイメージをビジュアル化するので、さらに頭の中が整理されて解決策か見えやすく、行動に移しやすくなります。
2019年は始まったばかりです！
今年一年の抱負の再確認と思って、やってみて下さい。
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